Manger & Boire

Pour maintenir votre poids sous contrôle, il importe que vous preniez conscience de ce que vous mangez. C'est en effet une condition indispensable pour vous laisser tenter moins rapidement par la consommation de produits peu sains. Vous trouverez à la rubrique Conseils pratiques de nombreuses informations sur l'alimentation, et notamment l'apport quotidien recommandé en substances nutritives, les produits que vous pouvez manger et ceux qu'il vaut mieux oublier.
Les recettes vous aideront également à manger sainement et savoureusement au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner. Enfin, le Tableau des Valeurs nutritives vous permettra de connaître l'apport calorique de bon nombre de produits.