Problemen en Oplossingen voor valkuilen

Uw doorzettingsvermogen en zelfdiscipline zullen tijdens en na het afvallen voortdurend op de proef worden gesteld. Daarom is het belangrijk dat u valkuilen leert herkennen en weet hoe u deze moet omzeilen, of als het enigszins kan, vermijden.

Natuurlijk zal het u niet altijd lukken om een valkuil uit de weg te gaan. U kunt nu eenmaal niet altijd op scherp staan. Dat is ook helemaal geen ramp. Als u maar in staat bent om daarna weer gewoon de draad op te pikken. Het gaat er niet om dat u nooit meer iets 'ongezonds' mag eten of drinken. Het gaat erom dat u weet hoe u ermee om moet gaan. Dat u na het eten van een reep chocolade, niet meteen 's avonds een zak frites met mayonaise gaat eten, omdat de dag door die reep toch al een 'verloren' dag was.

Wie op zijn gewicht let, kan volop van eten genieten, zolang hij of zij maar een paar regels in acht houdt. Om u daarbij te helpen, vindt u hierna onder meer een overzicht van de meest voorkomende valkuilen en hoe u deze handig kunt omzeilen.