Waarom wilt u afvallen?

Om gemotiveerd aan de slag te kunnen gaan, moet u duidelijk voor ogen hebben wat u wilt bereiken en waarom. Wilt u afvallen om gezondheidsredenen? Omdat u zich aantrekkelijker en zelfverzekerder voelt als u slanker bent? Of misschien allebei? Wat verwacht u van het afvallen? Een gezonder lichaam, dat beter functioneert en waar u zich prettig in voelt? Of verwacht u een heel ander mens te worden als u bent afgevallen?

Het is goed om uzelf deze vragen te stellen en te bekijken wat voor u de voordelen zijn van het afvallen. Deze voordelen moeten straks voor u voldoende motivatie zijn om vol te houden.

Maak nu opdracht 1 uit het Zelfcoachboek

Terug