Waarom wordt u te dik?

Veel mensen eten niet omdat ze honger hebben, maar om andere, heel uiteenlopende redenen. Sommigen eten uit verveling of omdat ze zich verdrietig of lusteloos voelen. Anderen grijpen naar de koektrommel in tijden van stress, eten uit gewoonte (altijd 's avonds iets lekkers bij de tv, koekje bij de koffie of bij de thee) of kunnen de verleiding van - of de gedachte aan - eten gewoon niet weerstaan.

De echte oorzaak ligt dus meestal veel dieper in ons onderbewustzijn of in het eetgedrag dat we onszelf hebben aangeleerd (altijd je bord leegeten, nog even snel de laatste restjes uit de pan naar binnen lepelen). Het is dan ook belangrijk om te ontdekken waarom en wanneer u teveel eet. Als u daarachter bent, kunt u die eetgewoonten veranderen. Dat gaat natuurlijk niet van de ene op de andere dag. Maar het is wel de enige manier om uw overtollige kilo's blijvend kwijt te raken.

Lees ook over anderen.

Terug