Zorg voor een 'vangnet'

Afvallen gaat gepaard met vallen en opstaan. Al bent u nog zo gemotiveerd, er zullen momenten zijn dat u zich vertwijfeld afvraagt hoe het verder moet. Momenten waarop u denkt: ik stop ermee, wat kan mij het schelen. Als u in zo'n stemming bent, is het gevaar groot dat u het bijltje erbij neer gooit. Waar u later natuurlijk enorme spijt van krijgt.

Daarom is het handig te zorgen voor een sociaal vangnet: één of meerdere mensen die u kunt bellen, mailen of waar u kunt aankloppen als u het even niet ziet zitten. Mensen die u weer op de been helpen als u bent 'gevallen'. Dat kan een goede vriend of vriendin zijn, een familielid, een collega. Als hij of zij u maar onvoorwaardelijk steunt. U kunt ook aan mensen in uw omgeving vragen of ze samen met u de Modifast Methode  willen volgen. Samen met anderen aan de lijn doen, kan over en weer enorm motiverend werken. Iedereen zit immers in hetzelfde schuitje. Met lotgenoten kunt u waardevolle ervaringen en tips uitwisselen en heeft u, naast het Zelfcoachboek en de Modifast website, een extra steuntje in de rug.

Maak nu opdracht 6 uit het Zelfcoachboek

Terug