Zorg voor voldoende afleiding

Eén van de dingen die uw afslankprogramma in gevaar kunnen brengen, is verveling.
Zorg daarom voor voldoende afleiding. Geef uw leven - hoe bescheiden ook - een nieuwe impuls. Neem een abonnement op de bibliotheek, oriënteer u op een nieuwe hobby. Misschien is vrijwilligerswerk iets voor u. Of steek uw licht op bij een (sport)vereniging. Maak een afspraak met een vriend of vriendin om op een vaste dag of avond iets te ondernemen: bioscoop, theater, wandeling maken, zwemmen, stukje fietsen.

Het maakt niet uit wat het is. Het gaat erom dat u de aandacht afleidt van 'eten' en bevrediging vindt in andere activiteiten. Het is goed om daar nu vast over na te denken.

Terug