De Vijf-minuten-regel

Een hele eenvoudige noodrem om met moeilijke momenten om te gaan is de
'vijf-minuten-regel'. Als u op het punt staat om toe te geven aan de behoefte om te eten of te snoepen, stelt u het moment vijf minuten uit. Zet de eierwekker maar. In die vijf minuten kunt u weer tot uzelf komen en zal de drang tot eten afnemen. Neem zonodig nog vijf of tien minuten extra.

Modifast biedt u nog een aantal oplossingen voor problemen die u kunt tegenkomen tijdens het afslanken.

Terug