Anti-dip tips
Ook jij komt momenten tegen dat je het even niet meer ziet zitten. Hiervoor zijn de anti-dip tips!• Lees op de Modifast website hoe anderen met een dip omgaan.
• Bel iemand uit jouw omgeving om je een hart onder de riem te steken.
• Schrijf je emoties van je af of pak een groot vel papier en kalk daarop in grote letters hoe je je voelt. Laat je emoties de vrije loop. Je zult zien dat het oplucht. Gooi het papier daarna niet weg, maar bewaar het. Je kunt het op een later moment nog eens teruglezen.
• Doe de visualisatie-oefening (link:problemen&oplossingen/visualisatie-oefening) van deze website om een negatieve gedachte om te buigen in een positieve.
Meer tips voor tijdens het afslanken? Kijk bij oplossingen valkuilen.
