Gezonde snacks die passen binnen een Modifast dieet
- 21-10-2024
Als je een dieet volgt, kan het lastig zijn om lekkere en gezonde snacks te vinden die binnen je dieet passen. Als je het Modifast dieet volgt, dan heb je wellicht gemerkt dat het vooral gefocust is op maaltijdvervangers en niet zozeer op tussendoortjes. Gelukkig zijn er wel opties die passen binnen het Modifast dieet en die je kunnen helpen om hongerige momenten te overbruggen.
Hier zijn een aantal gezonde snackideeën die Modifast vriendelijk zijn:
Rauwe groenten
Bijvoorbeeld met een caloriearme dipsaus zoals een Griekse yoghurtdip. Rauwe wortels, komkommer, paprika, bleekselderij of broccoli zijn allemaal gezonde opties om van te knabbelen. Met een lekkere Griekse yoghurtdip erbij, heb je een smakelijke snack die rijk is aan vezels en eiwitten.
Ingrediënten voor een Griekse yoghurtdip:
100 gram Griekse yoghurt
3 takjes platte peterselie, fijngehakt
2 teentjes geperste knoflook
sap van een ½ citroen
Griekse yoghurt
Griekse yoghurt is niet alleen lekker, maar het is ook een goede bron van eiwitten die je een vol gevoel kunnen geven.
Noten
Een handjevol noten kan een heerlijke snack zijn die veel voedingsstoffen bevat. Zorg er wel voor dat je niet te veel eet, want noten bevatten veel calorieën.
Rijstwafels
Als je zin hebt om te knabbelen, dan zijn rijstwafels een goede keuze. Ze zijn laag in calorieën en bevatten weinig vetten. Je kan er bijvoorbeeld wat light zuivelspread opsmeren met een paar plakjes komkommer.
Smoothies
Als je jezelf wat energie wilt geven, dan kan een smoothie een goede optie zijn. Maak er eentje met spinazie, banaan en amandelmelk voor een gezonde en vullende snack.
Hardgekookt ei
Een hardgekookt ei bevat ongeveer 6 gram eiwit en is daardoor een goede keuze om honger tegen te gaan. Je kan het op smaak brengen met wat zout en peper, of er bijvoorbeeld een lepeltje mosterd bij dippen.
Appels met pindakaas
Een halve appel met wat pindakaas erop is een heerlijke combinatie die je een vol gevoel kan geven. Pindakaas is rijk aan gezonde vetten en eiwitten en kan helpen om honger te overwinnen.
Groene smoothie
Een groene smoothie met bijvoorbeeld boerenkool, spinazie en banaan is niet alleen gezond, maar ook nog eens lekker en vullend. Voeg er wat amandelmelk of yoghurt aan toe voor een extra eiwitboost.
Edamame
Edamame is een gezonde snack die rijk is aan eiwitten en vezels. Je kan ze eten als tussendoortje of in een salade verwerken.
Magere kwark met fruit
Magere kwark met wat vers fruit is een uitstekende snack om honger te stillen. Kwark bevat veel eiwitten en is daardoor een goede optie als je een Modifast dieet volgt.
Het volgen van een dieet kan soms lastig zijn, maar met deze gezonde snacks kan je hongerige momenten beter overbruggen zonder je dieet te verstoren. Probeer ze uit en ontdek de smakelijke en gezonde kant van tussendoortjes!