Modifast Intensive

500 kcal methode

Wil je flink wat kilo’s verliezen en ben je een echte doorzetter? Dan is de 500 kcal methode echt wat voor jou! Met deze methode maak je een vliegende start en zul je al snel resultaat zien. En dat alles onder het genot van de lekkerste milkshakes, puddings en muesli’s.

Waarom 500 kcal methode?

Ruime keuze uit producten en smaken

Extra motivatie door vliegende start

Bewezen en 100% veilige methode

Zo werkt het

In elke fase van de 500 kcal methode worden één of meerdere maaltijden vervangen door de Modifast Intensive 500 kcal milkshakes, puddings of muesli. Gedurende de weken zal je langzaam overschakelen naar gewone gezonde maaltijden met een beperkte portiegroote.

TIP! Maak gebruik van onze slanke recepten om te voorkomen dat je terugglijdt naar je oude gewoonten.

Bekijk ook ons printklare voedingsschema

FASE A: WEEK 1-3

In deze startfase gebruik je drie Modifast Intensive 500 kcal producten per dag (milkshake, pudding of muesli). Daarnaast drink je 1,5 liter water of andere calorievrije dranken en geniet je tussendoor van lekkere, knapperige rauwkost, zoals komkommer, tomaatjes en wortels. Vermijd alcohol, tussendoortjes en fruit en vergeet niet om voldoende water te drinken. Stap na maximaal drie weken over op fase B. Tip: laat je inspireren door ons voedingsschema!

FASE B: WEEK 4-5

Je bent goed bezig! Vanaf nu stap je geleidelijk over op lichte en gezonde maaltijden. In week 4 ga je overdag voor twee Modifast Intensive 500 kcal producten (milkshake, pudding of muesli) óf kies je voor een lekkere lunchreep of drinkmaaltijd. ’s Avonds geniet je van een gezonde maaltijd, bestaande uit lekker veel groente, 1 portie mager vlees, vis of vleesvervanger en wat volkoren graanproducten. In week 5 bouw je af naar één maaltijdvervanger en twee evenwichtige maaltijden. Blijf hierbij voldoende water te drinken.

FASE C: WEEK 6 en daarna

Als het goed is ben je nu flink afgevallen, gefeliciteerd! Je gaat nu weer wennen aan ‘normale voeding’. In fase C mag je drie evenwichtige maaltijden per dag. Een keer geen tijd om een verantwoorde maaltijd te bereiden? Ga dan makkelijk voor een drinkmaaltijd of reep van Modifast Intensive.

TIP! Als je na fase C toch nog een paar kilootjes wilt afvallen of op zoek bent naar lekkere en eiwitrijke snacks, stap dan over op Protein Shape.

is toegevoegd aan uw winkelwagen
Winkelwagen totaal: € onbekend
Afrekenen
Verder winkelen
×

Wij gebruiken cookies om jouw website-ervaring te verbeteren.