Bekijk het recept hieronder
Dit heb je nodig (voor 1 persoon):
1 sinaasappel, gepeld en de parten in stukjes
1 kiwi, geschild en in stukjes
150 ml magere kwark/platte kaas
2 el geroosterde muesli
Zo maak je het:
Schep de sinaasappel en kiwi door elkaar en schep de helft van het fruit in een glas. Verdeel hierover de helft van de kwark/platte kaas, de muesli, de rest van de kwark/platte kaas en de rest van het fruit.
225 kcal
Energie
18 g
Eiwitten
2 g
Verz. vet
1 g
Onv. Vet
38 g
KH
Energie | 225 kcal |
Eiwitten | 18 g |
Verzadigd vet | 2 g |
Onverzadigd vet | 1 g |
Koolhydraten | 38 g |