Hoe zit het met vet?

Van de tien mensen eten er zo'n acht te vet. Vet bevat veel calorieën. Als je te vet eet, kom je niet alleen aan, maar vergroot je ook de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde soorten kanker. Het scheelt overigens wel welk soort vet je gebruikt. Ons advies: als je vet gebruikt, gebruik dan bij voorkeur onverzadigde vetten.

Verzadigd vet = een slecht vet
Verzadigde vetten zijn alle vetten die hard worden in de koelkast, zoals roomboter, frituurvet en margarine. Verzadigde vetten zijn slecht voor de gezondheid omdat ze een te hoog cholesterolgehalte in de hand werken. Dat kan weer hart- en vaatziekten veroorzaken.

Onverzadigd vet = een goed vet
Dit zijn alle vetten die niet hard worden in de koelkast, zoals (olijf)olie. Deze vetten zitten ook in vis en dieetmargarine. Onverzadigde vetten zijn goed voor hart- en bloedvaten. Hoewel deze vetten dus een stuk gezonder zijn, zijn het nog steeds dikmakers!

Lekker en gezond eten

Lekker en gezond eten kunnen prima samengaan. Op deze pagina vind je veel informatie en tips over slank eten en koken! Ook handig als je éénmaal op gewicht bent!

Terug naar Lekker en gezond eten
is toegevoegd aan uw winkelwagen
Winkelwagen totaal: € onbekend
Afrekenen
Verder winkelen
×

Wij gebruiken cookies om jouw website-ervaring te verbeteren.