En toen kwam hij daar… de foto van jezelf die een eyeopener werd. Ben ik dit echt? Ik voel me niet fijn als ik naar de foto kijk, het matcht niet met het beeld in mijn hoofd en het beeld dat ik van mezelf heb. Ja, ik merkte dat mijn kleding strakker ging zitten, dat mijn garderobe wel wat vernieuwingen mocht hebben en dat de kledingmaat ook groter werd maar toch waren dat niet de signalen die mij eerder voldoende triggerde dan die ene bewuste foto…  

Ik ga aan de bak! Aan mezelf werken en zorgen dat het beeld wat ik van mijzelf heb en wil hebben weer met elkaar kloppen. Dat ik eerlijk ga kijken naar mijn doelen en zelfbeeld en ga onderzoeken wat te doen.  

Mijn BMI was al niet meer groen… maar rood. Mijn rug deed steeds vaker zeer… waar heb ik mezelf laten gaan en wat is er nodig?  

Er is zoveel en wat is gezond? Hoe kan ik die knop omzetten en wat geeft me de meeste duidelijkheid? Want daar heb ik behoefte aan. Het “ach dit kan geen kwaad” en “het is maar een klein beetje” aan gezelligheid in de vorm van eten moest stoppen en de zogenaamde zoete tand moet eruit.  

Op het internet is zoveel te vinden en is een ‘crash’ dieet niet heel gevaarlijk? Modifast intensive trok al snel mijn aandacht maar de angstverhalen “als je stopt kom je 2x zoveel aan” maakte me aan het twijfelen. Aan de andere kant ook mijn gezonde verstand - dat kan toch helemaal niet? Dat je wanneer je, je knop hebt omgezet je daarna niet meer “normaal” kunt eten? 

Ik geef het een kans!  

En dat heb ik geweten. Nu Miben ik vele kilo's afgevallen. En ja, ik eet ook weer ‘normaal’. Waarbij ik de ochtend graag start met een shake. Ik heb gekozen voor de eerste 2 weken een streng dieet. 4 zakjes per dag en af en toe een beetje rauwkost op de moeilijke momenten. (Incl. Het stiekem shaken in de eerste dagen want wat denkt een ander?!) tot aan het uitdragen en zelf omarmen van mijn actie. Want hoezo zou ik me daarvoor schamen? En nu loop ik zo trots rond dat ik het iedereen kan aanraden wanneer je op zoek gaat naar een goede kick-start.  

De eerste twee weken zijn me alles meegevallen, niet alle maaltijden vond ik persoonlijk even lekker en ook ik heb mijn voorkeuren smaken voor de shakes maar er is zoveel variatie dat het volhouden echt makkelijk gemaakt wordt.  

Per week zet je een stap waarin je van alleen modifast naar het vervangen van een modifast maaltijd naar een voedzame gewone maaltijd. De recepten op de website hebben me daarin ontzettend geholpen. Ik hoop dat deze nog verder uitgebreid gaan worden.  

Op je voeding letten doe je namelijk niet ‘tijdelijk’ dat is levenslang. En met modifast voel ik me geholpen.