Welke oefeningen helpen met effectief gewichtsverlies?

Wil je graag afvallen, maar weet je niet welke oefeningen je moet doen? Het belangrijkste aspect van gewichtsverlies is het creëren van een calorietekort, wat betekent dat je meer calorieën moet verbranden dan je binnenkrijgt. Hoewel dieet een grote rol speelt in gewichtsverlies, kunnen bepaalde oefeningen je helpen om sneller af te vallen. In deze blog bespreken we effectieve oefeningen en hoe ze bijdragen aan gewichtsverlies. 

Lees verder

Bereik jouw summer body met het juiste Modifast Programma

Heb jij al fijne vakantie plannen voor de zomer? Of blijf je lekker thuis en ga je in de achtertuin van de zon genieten? Waar je ook naartoe gaat, de kans is groot dat je deze zomer je bikini of zwempak uit de kast haalt. En als je die aantrekt, wil je je er natuurlijk wel lekker zelfverzekerd in voelen. Heb jij nog niet de summer body die je graag zou willen hebben? Dan is dit het moment om daar iets aan te gaan doen. Met de afslankprogramma’s van Modifast bereik jij op een verantwoorde manier jouw summer body.

Lees verder

Bereik jouw summer body met het juiste Modifast Programma

Heb jij al fijne vakantie plannen voor de zomer? Of blijf je lekker thuis en ga je in de achtertuin van de zon genieten? Waar je ook naartoe gaat, de kans is groot dat je deze zomer je bikini of zwempak uit de kast haalt. En als je die aantrekt, wil je je er natuurlijk wel lekker zelfverzekerd in voelen. Heb jij nog niet de summer body die je graag zou willen hebben? Dan is dit het moment om daar iets aan te gaan doen. Met de afslankprogramma’s van Modifast bereik jij op een verantwoorde manier jouw summer body.  

Lees verder

Tips om het jojo-effect te voorkomen en jouw gewichtsverlies te behouden

Gewichtsverlies is vaak een uitdaging, maar het behouden van gewichtsverlies is nog lastiger. Als je eenmaal je doelgewicht hebt bereikt, wil je niet worden geconfronteerd met het jojo-effect, waarbij je snel weer aankomt. Gelukkig zijn er veel tips die je kunt toepassen om gewichtsverlies te behouden. In deze blog deel ik graag enkele handige tips om jou te helpen het jojo-effect te voorkomen en jouw gewichtsverlies langdurig te behouden. 

Lees verder

5 Tips om eetbuien te voorkomen

We kennen allemaal wel het gevoel dat we opeens enorme behoefte hebben aan een ongezonde snack, zoals een reep chocolade of een zak chips. We eten dan misschien wat meer ongezond eten dan goed voor ons is, maar dat is op zichzelf nog geen eetbui. We spreken van een eetbui wanneer er binnen beperkte tijd een abnormale hoeveelheid (ongezond) eten wordt weggewerkt.

Lees verder

Het belang van krachttraining bij gewichtsverlies met modifast - inclusief workout tips voor thuis

Het verliezen van gewicht kan een uitdagend proces zijnGelukkig zijn er verschillende methoden en producten die kunnen helpen bij het bereiken van je streefgewicht. Modifast is een bekend merk dat effectieve maaltijdvervangers biedt die kunnen helpen bij gewichtsverlies. Naast het volgen van een caloriearm dieet, is het ook belangrijk om regelmatig te bewegen. In deze blog zullen we het belang van krachttraining bij gewichtsverlies met Modifast besprekenen enkele workout tips delen die je thuis kunt doen zonder de aanschaf van dure apparaten. 

Lees verder

De perfecte match: Hoe lichaamsbeweging en Modifast elkaar aanvullen voor maximale resultaten

We weten allemaal dat lichaamsbeweging een essentieel onderdeel is van een gezonde levensstijl. En laten we eerlijk zijn, we zijn hier niet om te beweren dat je jezelf moet uithongeren of als een gek moet gaan sporten. Nee, nee, nee. Bij Modifast geloven we in balans, gezondheid en natuurlijk, een beetje genieten. Dus laten we het vandaag hebben over hoe lichaamsbeweging en Modifast elkaar kunnen aanvullen voor optimale resultaten. Klaar? Let's go.

Lees verder

Zo word je emotie-eten tijdens het afvallen de baas

De meesten van ons kennen het wel: je komt thuis na een zware dag op kantoor en trakteert jezelf op een reep chocolade omdat je vindt dat je die wel verdiend hebt. Dat hoeft geen groot probleem te zijn, als dat incidenteel voorkomt en je het bij een klein stukje chocolade houdt. Maar als het regelmatig gebeurt en je na die reep chocolade ook nog een zak chips eet en een schaaltje ijs naar binnen lepelt, dan zou er weleens sprake kunnen zijn van emotie-eten.

Lees verder

Blijven knallen: Praktische tips om gemotiveerd te blijven tijdens het afvallen

We weten allemaal dat afvallen geen eitje is. Het vergt doorzettingsvermogen, motivatie en een flinke dosis zelfdiscipline. En laten we eerlijk zijn, soms kan het behoorlijk uitdagend zijn om die motivatie vast te houden. Maar geen zorgen, vandaag delen we wat praktische tips om je te helpen gemotiveerd te blijven tijdens het afvallen. Dus laat die rugzak vol goede moed maar aantrekken, we gaan ervoor! 

Lees verder