Als je binnen een korte tijd veel kilo’s wilt afvallen, moet je ervoor waken dat je geen crash dieet volgt en daarna weer in oude gewoontes vervalt. Er is sprake van een crash dieet wanneer je veel minder calorieën binnenkrijgt dan dat je lichaam nodig heeft. Met Modifast Intensive kun je met lekkere dagvoeding- en maaltijdvervangers op een verantwoorde manier snel gewicht verliezen. De LCD producten van Modifast tellen weliswaar weinig calorieën, ze bevatten wel alle nodige voedingsstoffen zoals eiwitten, mineralen, vitaminen en vezels. Daarnaast bouw je de strengere fase geleidelijk af naar de laatste fase die geheel in het teken staat van het behouden van je nieuwe gewicht. Het LCD kun je maximaal 3 weken volgen, daarna is het tijd voor de volgende fase van de Modifast Intensive Methode.

< 18 = ondergewicht

18 - 25 = gezond gewicht

25 - 27 = gezond tot iets te hoog gewicht

27 - 30 = matig overgewicht

30 - 40 = ernstig overgewicht

> 40 = ziekelijk overgewicht

Voor iedereen die snel wil afvallen is Modifast Intensive ontwikkeld. Met deze methode kun je zonder zorgen gewicht verliezen. De methode bestaat uit drie fasen. In fase A eet je 2 weken zo’n 800 kcal per dag door alle maaltijden te vervangen door 3 Modifast Intensive maaltijden. Dit zijn volwaardige dagvoedingvervangers met alle essentiële voedingsstoffen. Tijdens fase B en C ga je geleidelijk over op gewone, evenwichtige voeding en leer je jezelf een gezond voedingspatroon aan. Zo helpt Modifast jou om voorgoed afscheid te nemen van de verloren kilo’s. En dit op een overzichtelijke én verantwoorde manier.

Afvallen is helaas niet altijd zo simpel dat de kilo’s er af vliegen wanneer je minder calorieën tot je neemt of meer beweegt. Zo kunnen ook hormonen, leeftijd en geslacht een rol spelen. Je hormonen kunnen invloed hebben op hoeveel trek je hebt, hoe snel je stofwisseling werkt en waar je vet op slaat. Je leeftijd heeft vooral na je 30e invloed op afvallen. Vanaf dan neemt je spiermassa namelijk af en neemt het vetweefsel toe. Daarnaast vertraagt je stofwisseling doordat je lichaam minder oestrogeen aanmaakt. De energieverbranding bij mannen ligt hoger dan bij vrouwen doordat mannen van nature meer spieren hebben. Spieren verbruiken energie, wat er weer voor zorgt dat je sneller afvalt.

Door meer eiwitten te eten stimuleer je de vetverbranding. Het assortiment van Modifast is eiwitrijk en kan je hierbij helpen. Met name de Modifast Protein Shape producten zijn geschikt! Probeer bijvoorbeeld eens de Modifast Protein Shape Milkshake met Cappuccino smaak.