Blog

Sporten is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, maar het kan soms lastig zijn om naar de sportschool te gaan. Gelukkig zijn er tal van oefeningen die je thuis kunt doen, ongeacht je fitnessniveau. Hier zijn enkele tips voor sportoefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn: 

Buiten in de natuur zijn heeft ontzettend veel voordelen. Niet alleen helpt buiten zijn met jouw mentale gezondheid maar ook met jouw fysieke gezondheid.  

Afvallen met shakes is een populaire afslankmethode. We schreven eerder al een blog over de voordelen van het afvallen met shakes. In deze blog vertellen we je wat meer over de verschillende soorten shakes waaruit je kan kiezen en waar je op moet letten bij het kiezen van een shake. Zo kun jij een goede keuze maken als je op zoek bent naar shakes die je helpen af te vallen.

Zwaar overgewicht of obesitas heeft flinke gevolgen voor de gezondheid en het kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Er is sprake van zwaar overgewicht bij een BMI hoger dan 30. Is dit bij jou het geval? Dan adviseren we om af te vallen. Omdat afvallen met zwaar overgewicht lastig kan zijn, geven we je in deze blog een aantal tips om verantwoord aan de slag te gaan met afvallen.

Een gezond gewicht bereiken en behouden lukt niet zonder gezond te eten. Maar hoe stel je nou een gezonde avondmaaltijd samen als je wilt afvallen? En net zo belangrijk: hoe zorg je ervoor dat die gezonde avondmaaltijd ook nog lekker is? Gezond eten is immers een stuk makkelijk vol te houden als je lekkere gerechten kunt klaarmaken. We helpen je in deze blog graag op weg met een paar goede tips.

Ze zijn al jaren populair bij mensen die veel sporten: eiwitshakes. Ook in het Modifast Protein Shape afslankprogramma spelen eiwitshakes een belangrijke rol. Maar wat zijn eiwitshakes nu precies? En waarvoor heb je die eiwitten eigenlijk nodig? We vertellen het je in dit artikel.

Een goed begin is het halve werk. Dat geldt ook voor je dagelijkse voeding. Met een voedzaam en gezond ontbijt begin je je dag extra goed. Ook als je wil afvallen is het belangrijk om goed te ontbijten. Het ontbijt overslaan om op die manier minder calorieën binnen te krijgen, werkt juist averechts. In dit artikel gaan we verder in op het belang van gezond ontbijten tijdens het afvallen en geven we je wat lekkere en gezonde ontbijttips.

Afgelopen jaar is Ozempic een hot topic geworden. Het diabetesmanagementmiddel wat veelal wordt gebruikt voor gewichtsverlies. In dit artikel zullen we kijken naar het verschil tussen Modifast en Ozempic, de nadelen van Ozempic en een paar feiten over Ozempic. Is Ozempic nou goed voor je, of juist niet?

Gezondheid is een onderwerp dat vaak in de media wordt besproken en waar veel mensen zich zorgen over maken. Het is dan ook niet verwonderlijk dat er een overvloed aan meningen en adviezen bestaat over wat nu echt gezond is. Van superfoods tot speciale diëten, er lijkt geen einde te komen aan de verschillende manieren om gezond te leven. Maar wat is nu eigenlijk echt gezond? En hoe kunnen we het beste zorgen voor ons lichaam en geest? 

De meeste vrouwen zijn na hun zwangerschap een paar kilo zwaarder dan ervoor. Een deel van die extra kilo’s raak je vanzelf weer kwijt, maar bij lang niet iedereen verdwijnen die zwangerschapskilo’s even makkelijk. Behoor jij niet tot de gelukkigen bij wie alles op magische wijze weer vanzelf goed komt? En wil je weten wat je kunt doen om wat extra af te vallen na je bevalling? We vertellen het je in deze blog.