We wetenallemaaldatlichaamsbewegingeenessentieelonderdeel is van eengezondelevensstijl. En laten we eerlijkzijn, we zijnhierniet om tebewerendat je jezelfmoetuithongeren of alseengekmoetgaansporten. Nee, nee, nee. Bij Modifast geloven we in balans, gezondheidennatuurlijk, eenbeetjegenieten. Dus laten we het vandaaghebben over hoe lichaamsbewegingen Modifast elkaarkunnenaanvullenvooroptimaleresultaten. Klaar? Let's go.
In de basis is afvallen een fysiek proces. Door minder calorieën te eten dan je lichaam nodig heeft, verlies je gewicht. Maar we moeten de invloed van ons brein op ons gewicht niet onderschatten! Afvallen heeft invloed op onze mentale gezondheid, maar onze mentale gezondheid heeft ook effect op het succes van onze strijd voor een gezond gewicht. Hoe dat precies werkt, leggen we je uit in deze blog.
De meesten van ons kennen het wel: je komt thuis na een zware dag op kantoor en trakteert jezelf op een reep chocolade omdat je vindt dat je die wel verdiend hebt. Dat hoeft geen groot probleem te zijn, als dat incidenteel voorkomt en je het bij een klein stukje chocolade houdt. Maar als het regelmatig gebeurt en je na die reep chocolade ook nog een zak chips eet en een schaaltje ijs naar binnen lepelt, dan zou er weleens sprake kunnen zijn van emotie-eten.
We wetenallemaaldatafvallengeeneitje is. Het vergtdoorzettingsvermogen, motivatieeneenflinkedosiszelfdiscipline. En laten we eerlijkzijn, somskan het behoorlijkuitdagendzijn om die motivatie vast tehouden. Maar geenzorgen, vandaagdelen we wat praktische tips om je tehelpengemotiveerdteblijventijdens het afvallen. Dus laat die rugzak vol goedemoed maar aantrekken, we gaanervoor!
Gefeliciteerd! Je hebt de beslissinggenomen om aan je gewichtsverliesreistebeginnen. Maar voordat je vol enthousiasme de gym induikten al je favoriete snacks vaarwelzegt, laten we even stilstaanbij het stellen van realistischedoelen. Want laten we eerlijkzijn, we hebbenallemaalweleens die go-big-or-go-home mentaliteitgehadenuiteindelijktochgefaald. Geen paniek, Modifast staatklaar om je tehelpen met 5 slimme tips om realistischedoelentestellenbijgewichtsverlies. Laten we beginnen!
Bij Modifast zijn we groot fan van eiwitten. Ze zitten dan ook volop in al onze producten, zowel in de producten van het Protein Shape afslankprogramma als in de producten van het Intensive afslankprogramma. Maar waarom zijn wij zo’n fan van deze voedingsstof? En hoe draagt eiwitrijke voeding bij aan afvallen? Dat vertellen we je in deze blog.
Naarmate je ouder wordt, veranderen er dingen in je lichaam. Als je de 40 gepasseerd bent, kunnen deze veranderingen ervoor zorgen dat je gewicht toeneemt. Waar je eerder geen probleem had met op gewicht blijven, zie je er nu opeens steeds een kilootje bij komen. Waarom gebeurt dat? En hoe kom je weer van die kilo’s af? In deze blog vertellen we je alles over afvallen na je 40e.
Het kerstdiner is voor veel mensen een moment om naar uit te kijken. Al weken van tevoren begin je met het plannen ervan, zodat je op kerstavond of eerste kerstdag een feestelijke tafel vol heerlijke gerechten kan presenteren. De hele familie zit samen aan tafel en tegen de tijd dat de laatste wijnfles leeg is en het toetje op is, zit iedereen helemaal vol. Maar wat als je niet wil aankomen tijdens de feestdagen? Wat als je niet zoveel mag, kan of wil eten? Geen paniek, in deze blog geven we je tips voor een lekker en gezond kerstdiner.
December is over het algemeen niet de makkelijkste maand om op gewicht te blijven. De pepernoten vliegen je (soms letterlijk) om de oren, overal krijg je kerstkransjes aangeboden bij de koffie en de winkels liggen vol met gevulde speculaas, kerststol en feestelijk gebak. Zelfs voor de meest gedisciplineerden onder ons zijn de verleiding moeilijk te weerstaan. In deze blog geven we je een paar tips om je low calorie dieet vol te houden tijdens de feestdagen.
Afvallen met shakes is een populaire afslankmethode. We schreven eerder al een blog over de voordelen van het afvallen met shakes. In deze blog vertellen we je wat meer over de verschillende soorten shakes waaruit je kan kiezen en waar je op moet letten bij het kiezen van een shake. Zo kun jij een goede keuze maken als je op zoek bent naar shakes die je helpen af te vallen.