Nu 25% korting op het gehele assortiment!

GRATIS VERZENDING VANAF € 50

Hoe beïnvloedt alcohol gewichtsverlies?

Als je wilt afvallen, moet je ook alcohol meenemen in de berekening. Vet is de energiebron die de meeste calorieën levert, 9 kcal/gram, maar daarna komt alcohol met 7 kcal/gram. Dus hoe meer alcohol de drank bevat, hoe meer calorieën. 

Hoe alcohol gewichtsverlies beïnvloedt, hangt natuurlijk af van de hoeveelheid je drinkt, hoe vaak en ook van wat je erbij eet. Je kunt meestal meer dorst krijgen als je drinkt, wat kan bijdragen aan een slechtere voedselkeuze. Het is ook de moeite waard om er rekening mee te houden dat het lichaam (lever) eerst de alcohol verbrandt, waardoor het verbranden van wat je net hebt gegeten, langer duurt. 

  • 1 sterk biertje (5,6%) 40 cl - 186 kcal 
  • 1 glas rode wijn (12%) 12,5 cl - 90 kcal 
  • 1 glas witte wijn (12%) 12,5 cl - 84 kcal 

Natuurlijk kunt u af en toe genieten van een glaasje wijn bij het eten. Je hoeft alleen maar te letten op de hoeveelheid van wat je drinkt en eet! :)