Bekijk het recept hieronder
Dit heb je nodig (voor 1 persoon):
1 sneetje volkoren brood
1 sneetje roggebrood
2 tl dieetmargarine
1 plakje magere achterham
1 tl mosterd
1 el Hüttenkäse (cottage cheese)
1/4 bakje tuinkers
Zo maak je het:
Besmeer het sneetje brood en roggebrood met de dieetmargarine. Beleg het sneetje brood met de ham en besmeer met mosterd. Verdeel de Hüttenkäse en tuinkers erover en dek af met het sneetje roggebrood.
240 kcal
Energie
1 2g
Eiwitten
2 g
Verz. vet
4 g
Onv. Vet
35 g
KH
Energie | 240 kcal |
Eiwitten | 1 2g |
Verzadigd vet | 2 g |
Onverzadigd vet | 4 g |
Koolhydraten | 35 g |