Artikelen

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds duidelijker dat afvallen voor een operatie de kans op problemen tijdens de operatie en complicaties na de operatie. Een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat het lichaam de operatie beter kan doorstaan en dat het herstel voorspoedig gaat. Het Modifast Intensive afslankprogramma helpt je om verantwoord af te vallen voor een operatie.

Gewicht verliezen maar wel lekker blijven eten? Dat lijken misschien twee dingen die niet met elkaar te combineren zijn, maar niets is minder waar. Met de maaltijdvervangende soepen van Modifast eet je ‘s avonds een lekkere kom soep die je van alle benodigde voedingsstoffen voorziet, zonder dat je veel calorieën binnenkrijgt. Verwar de dieetsoep van Modifast niet met het soepdieet, want dat is weer een heel ander verhaal.

Als je het Modifast Intensive afslankprogramma volgt, maak je gebruik van maaltijd- en dagvoedingvervangers. Een veelgebruikte maaltijdvervanger is de drinkmaaltijd. Waarom deze maaltijdvervanger zo populair is, vertellen we je in deze blog.

Modifast is er om jou te helpen met afvallen. We hebben het op onze website daarom vaak over afvallen, gewicht verliezen, kilo’s kwijtraken en meer van dat soort bewoordingen. Maar hoe werkt afvallen nu precies? Wat gebeurt er in je lichaam als je die kilo’s verliest? We leggen het je uit in deze blog.

Afvallen valt niet altijd mee. En geloof ons, jij bent echt niet de enige die moeite heeft met afvallen en wel wat hulp kan gebruiken. Wij zijn er om je te helpen. Met een shake-dieet van Modifast is het een stuk makkelijker om op een verantwoorde manier je streefgewicht te bereiken en behouden. Twijfel je of een shake-dieet iets voor jou is? We zetten de voordelen van afvallen met dieetshakes is dit artikel voor je op een rijtje.

Wandelen is heerlijk. Je bent lekker actief bezig in de buitenlucht, je hoofd waait leeg en je kunt genieten van de prachtige natuur om je heen. Is het een dagje minder weer? Dan kun je droog en warm wandelen op de loopband in de sportschool. Zeker sinds de coronapandemie zijn steeds meer mensen gaan wandelen om zowel fysiek als mentaal gezond en fris te blijven. We weten dan bewegen gezond is, maar val je ook af van wandelen? We vertellen het je in dit artikel.

Is een kwartier, 1 uur of heb je maar liefst 2 uur nodig? Het korte antwoord op die vraag is dat slechts een paar minuten per keer voldoende kunnen zijn.

Om echt af te vallen en slank te blijven, is het beter om iets meer te doen dan dat half uurtje bewegen per dag. Sporten dus!

Als je wilt afvallen, moet je ook alcohol meenemen in de berekening. Vet is de energiebron die de meeste calorieën levert, 9 kcal/gram, maar daarna komt alcohol met 7 kcal/gram. Dus hoe meer alcohol de drank bevat, hoe meer calorieën. 

Groen is goed! Groente kan helpen bij het afvallen of wanneer je op gewicht wilt blijven na het afvallen.