Vijf gouden regels om op gewicht te blijven

Houd vast aan het inmiddels vertrouwde eetpatroon: eet drie keer per dag een smakelijke en verantwoorde maaltijd, drink anderhalve liter (caloriearm) vocht per dag (bij voorkeur water) en beweeg en/of sport regelmatig.

  1. Neem verantwoorde tussendoortjes.
  2. Ken je risicomomenten.
  3. Beperk of vermijd zoveel mogelijk producten van je ‘zwarte lijst’.
  4. Geniet van een buitenkansje en pak meteen daarna de draad weer op.
Lekker en gezond eten

Lekker en gezond eten kunnen prima samengaan. Op deze pagina vind je veel informatie en tips over slank eten en koken! Ook handig als je éénmaal op gewicht bent!

Terug naar Lekker en gezond eten
is toegevoegd aan uw winkelwagen
Winkelwagen totaal: € onbekend
Afrekenen
Verder winkelen
×

Wij gebruiken cookies om jouw website-ervaring te verbeteren.